اصول اولیه دوران بارداری

به داشتن یک روتین بهداشتی و پیگیری حالات مختلف مادر و جنین در دوران بارداری «مراقبت‌های دوران بارداری» گفته می‌شود. دریافت مراقبت‌های دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند تا نوزاد سالم‌تری داشته باشید. همچنین خطر تولد زود هنگام نوزاد را کاهش می‌دهد (زایمان زودرس می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی برای نوزاد شما شود)
در طول مراقبت‌های دوران بارداری، پزشک یا ماما می‌تواند هر گونه مشکل سلامتی را که ممکن است پیش بیاید، پیدا کند. ماما یک متخصص بهداشت است که مراقبت‌های بهداشتی را در دوران بارداری ارائه می‌دهد و به افراد باردار در هنگام زایمان کمک می‌کند.

معاینات دوران بارداری را به طور منظم انجام دهید

به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید (یا اگر فکر می‌کنید ممکن است باردار باشید) برای ملاقات با پزشک یا ماما برنامه‌ریزی کنید. در دوران بارداری به معاینات زیادی با پزشک یا ماما نیاز خواهید داشت. هیچ یک از این قرارها را از دست ندهید - همه آن‌ها مهم هستند.
حتما تمام آزمایشات پزشکی را که پزشک یا ماما توصیه می‌کند انجام دهید. درمان زودهنگام می‌تواند بسیاری از مشکلات را درمان کرده و از سایر مشکلات جلوگیری کند.

برای داشتن بارداری سالم ضروری است که این کارها را انجام دهید:

سیگار نکشید و الکل ننوشید.
سالم غذا بخورید و اسید فولیک کافی دریافت کنید.
فعالیت بدنی داشته باشید.
درباره دوران بارداری مطالعه کنید و آگاهی خود را بالا ببرید.

با پزشک یا ماما در مورد موارد زیر صحبت کنید:

سابقه پزشکی شخصی و خانوادگی شما، از جمله هر گونه مشکل مزمن (طولانی مدت) یا جراحی که داشته‌اید.
بیماری‌هایی که در صورت بروز نیاز به مراقبت ویژه دارند. مانند فشار خون بالا، سرگیجه، تورم، درد، خونریزی یا اسپاسم‌های عضلانی.
هر گونه دارویی که مصرف می‌کنید و همچنین ویتامین‌ها، مکمل‌ها و گیاهان دارویی.
هر سوال یا نکته مبهمی درباره طول دوران بارداری و یا شیردهی دارید.
هر چیزی که شما را آزار می دهد یا نگران می‌کند.

برای زایمان خود برنامه‌ریزی کنید

یک برنامه زایمان مشخص می‌کند که شما می‌خواهید در طول زایمان و بعد از تولد نوزاد چه روندی داشته باشید.
بیمارستان یا زایشگاهی که می خواهید زایمان کنید.
همراه خود را انتخاب کنید. (مانند همسر، عضوی از خانواده یا دوست نزدیکتان) قبل، حین و بعد از زایمان همراهتان باشد.
روش زایمان خود را انتخاب کنید. درباره این موضوع حتما با پزشک مشورت کنید و روشی که برای شما مناسب است را انتخاب کنید. مثل زایمان طبیعی بدون درد، سزارین یا زایمان در آب.
با پزشک خود در مورد افسردگی صحبت کنید
بسیاری از افراد در دوران بارداری و بعد از آن دچار افسردگی می‌شوند. با پزشک خود در مورد خطر ابتلا به افسردگی و این که آیا برای پیشگیری از آن به مشاوره نیاز دارید صحبت کنید.

آزمایش‌های پزشکی

آزمایشات پزشکی مهم را انجام دهید
در طول بارداری، پزشک یا ماما آزمایش‌های پزشکی را توصیه می‌کند که همه افراد به عنوان بخشی از مراقبت‌های معمول دوران بارداری به آن نیاز دارند. شما باید چندین آزمایش را بیش از یک بار انجام دهید.

این آزمایشات به پزشک یا ماما اطلاعات مهمی در مورد شما و نوزادتان می‌دهد. آزمایش‌های خون و ادرار شما را برای موارد زیر بررسی می‌کنند:

فاکتور آر اچ (پروتئینی که برخی افراد در خون خود دارند)
هپاتیت ب (PDF – 859 KB)
عفونت دستگاه ادراری (UTI)
سیفلیس
اچ آی وی (HIV)
علائم عفونت سرخجه در گذشته (سرخک آلمانی)
استرپتوکوک برای گروه B
اگر کمتر از 25 سال سن دارید یا دارای عوامل خطر خاصی هستید، پزشک یا ماما ممکن است سایر عفونت‌های مقاربتی را نیز بررسی کند که به آن‌ها بیماری مقاربتی (STIs) نیز گفته می‌شود.
پزشک یا مامای شما همچنین فشار خون شما را به طور منظم در دوران بارداری چک می‌کند. آن‌ها ممکن است توصیه کنند که فشار خون خود را در خانه با استفاده از مانیتوری که می توانید از داروخانه خریداری کنید، بررسی کنید. فشار خون بالا در دوران بارداری می‌تواند نشانه ای از مسمومیت حاملگی (پره اکلامپسی) باشد.

در مورد سابقه خانوادگی خود صحبت کنید

سابقه سلامت شخصی و خانوادگی خود را با پزشک یا ماما در میان بگذارید. این به شما و پزشک یا ماما کمک می‌کند تا تصمیم بگیرید که آیا به آزمایش‌های دیگری مانند آزمایش ژنتیک نیاز دارید یا خیر.

تست دیابت

آزمایش دیابت بارداری بدهید
همه افراد باردار باید بین هفته های 24 تا 28 بارداری آزمایش دیابت بارداری بدهند. دیابت بارداری نوعی دیابت است که برخی افراد در دوران بارداری به آن مبتلا می‌شوند.
زنان باردار مشکوک به دیابت نوع 2 ممکن است نیاز به آزمایش زودتر از افراد عادی باشند.
در مورد دیابت بارداری چه چیزهایی باید بدانم؟
دیابت بارداری می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی برای مادران و نوزادان شود. هم در دوران بارداری و هم بعد از آن. ضروری است که آزمایش بدهید تا پزشک یا ماما بتواند اقدامات لازم را برای محافظت از شما و کودکتان انجام دهد.
احتمال ابتلا به دیابت بارداری در این افراد بالاست:
زنانی که اضافه وزن دارند.
داشتن سابقه خانوادگی دیابت.
زنانی که بالای 25 سال هستند.
افرادی که در دوران بارداری قبلی دیابت بارداری داشتند.
اگر نوزاد با وزن بیش از 4 کیلو متولد شود.
مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستند. زنانی که
شما می‌توانید با تغذیه سالم و ورزش مداوم در دوران بارداری، خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش دهید.