جادوی داشتن موهای درخشان

تیراژه مگ / سیر و سفر

همگی ما به دنبال داشتن موهای پرپشت، سالم و خوشحال هستیم. رسیدن به این هدف بدون صرف زمان و استفاده از روش‌های مراقبتی مناسب برای انواع مو، کار آسانی نیست. بنابراین داشتن یک روال مراقبتی که شامل انتخاب شامپو مناسب، روش صحیح شستن و خشک کردن مو، استفاده از محصولات مراقبتی برای مو و در نهایت رعایت تغذیه، ضروری است. اگر با مشکلاتی مانند شکنندگی، موخوره، ضعف تارهای مو و... دست و پنجه نرم می‌کنید، در ادامه با ما همراه شوید، زیرا نکات طلایی مراقبت از مو را برایتان لیست کرده‌ایم.
راهکارهای متعددی وجود دارد برای مراقبت از موها که توسط تخصص‌های این زمینه توصیه می‌شود. عوامل مختلفی مانند آب و هوای آلوده، تغذیه نادرست، سبک زندگی ناسالم و استفاده از محصولات نامناسب مراقبتی می‌توانند به سلامتی موها آسیب برسانند. تخصص‌ها راهکارهای صحیح برای مراقبت از مو را به افراد ارائه می‌دهند تا به شادابی و درخشندگی موهای خود بازگردند. در ادامه با برخی از مهمترین نکات مراقبت از مو بیشتر آشنا خواهید شد.

روش صحیح شستن مو

شستن موها را به صورت روزانه توصیه نمی‌شود، به ویژه اگر موهای شما ضخیم یا مجعد باشند. شستشوی بیش از حد می‌تواند روغن‌های طبیعی مو و پوست سر را از بین ببرد و در نهایت به خشکی و آسیب رساند. برای موهای چرب، مناسب است که هر 2 تا 3 روز یک‌بار شستشو داده شود، اما موهای خشک نیاز به شستشو 1 تا 2 بار در هفته دارند. در هر صورت، بهتر است فاصله‌های مناسبی بین شستشوها قرار داده شده و به موهایتان فرصت داده شود تا روغن‌های طبیعی خود را تولید کرده و سالم باقی بمانند.

از شامپوهای بدون مواد شیمیایی استفاده کنید

اگرچه نمی‌توانید کاملاً تمام عوامل محیطی که به موهایتان آسیب می‌زنند را کنترل کنید، اما خوشبختانه در دنیای امروز، دسترسی شما به انواع و افسانه‌های محصولات شستشویی گسترده است. در انتخاب شامپو، بهتر است محصولی را انتخاب کنید که حاوی حداقل مقدار پارابن و سولفات باشد. این عوامل ممکن است در طول زمان باعث تحریک پوست و افزایش خطر اختلالات هورمونی شوند.
نکته: استفاده از شامپوهای فری سولفات معمولاً به معنای تمیز شدن کافی پوست سر نیست. هر سه یا چهار بار استفاده از شامپو بدون سولفات، حتما از شامپوی نرمال استفاده کنید.

شامپو را فقط روی ریشه ماساژ دهید

در هنگام استفاده از شامپو، تنها به ریشه‌های موها ماساژ دهید و در زمان آبکشی به سایر بخش‌های موها فرصت دهید تا تمیز شوند. پوست سر ما بسیار حساس به شستشوی سخت است، بنابراین از چنگ زدن به موها پرهیز کنید زیرا ممکن است باعث تحریک شدید آن شود. به جای آن، حدود 3 دقیقه وقت بگذارید تا با فشار ملایم پوست سر خود را ماساژ دهید.

موهای خود را به آرامی ماساژ دهید

هنگام ماساژ دادن به پوست سر با شامپو، حواستان باشد که از حرکات خشن یا دایره‌ای به سمت جلو یا عقب پرهیز کنید. برای جلوگیری از گره خوردن و آسیب رساندن به فولیکول‌ها، با انگشتان و کف دست خود به آرامی در میان موهایتان حرکت دهید. پس از ماساژ، موهای خود را به مدت 1 تا 2 دقیقه آبکشی کنید تا اطمینان حاصل شود که هیچ اثری از شامپو باقی نمانده است. اگر موهای خشک دارید، پس از شامپو آب سرد برای آبکشی استفاده کنید، زیرا این کار به حفظ سلامت موها کمک می‌کند. آب سرد باعث خشک شدن لایه سبوم موهای شما نمی‌شود. سبوم لایه‌ای محافظ و چربی طبیعی است که از موهای شما محافظت می‌کند و آن‌ها را سالم نگه می‌دارد.

استفاده صحیح از ماسک مو را فراموش نکنید

ماسک مو را بر روی پوست سر خود نمالید، زیرا ممکن است باعث چرب شدن پوست سر شود. به جای آن، ماسک را از قسمت میانی تا انتهای موهای خود بمالید. سپس، به آن اجازه دهید در زمان تعیین شده (که معمولاً روی بسته نوشته شده است) روی موهایتان باقی بماند. برخی از ماسک‌های مو باید 2 تا 3 دقیقه روی سر باقی بمانند، در حالی که برخی دیگر نیاز به 5 تا 7 دقیقه دارند.

موهای خود را به طور طبیعی خشک کنید

پس از خروج از حمام، موهای خود را با حوله خشک کنید. بهتر است فشار مناسبی به موها وارد کنید تا خشک شوند، نه مالش زیاد. استفاده از سشوار، اگرچه به زیبایی کمک می‌کند، اما حرارت آن ممکن است به پوست سرتان آسیب برساند. بنابراین، استفاده از سشوار و محصولات حالت‌دهنده را به مواقع ویژه محدود کنید. پس از حمام، موهای خود را به آرامی با حوله یا در معرض هوا خشک کنید. بهتر است به موها اجازه دهید به طبیعت خود خشک شوند و از مالش زیاد با حوله خودداری کنید تا به کوتیکول مو آسیب نرسد. همچنین، حتماً با موهای خیس خوابیده یا آن‌ها را شانه نزنید.
پارچه‌های نخی یا تی‌شرت‌های قدیمی برای خشک کردن موهای خیس بهترین انتخاب است. از این نوع پارچه‌ها استفاده کنید تا موهایتان بدون آسیب دیدگی خشک شوند و از آسیب به موها جلوگیری کنید. حوله‌ها ممکن است به موهای شما آسیب برسانند، بنابراین بهتر است از تی‌شرت‌های نرم و قدیمی برای خشک کردن مو استفاده کنید.

استفاده از روغن مو در روتین مراقبتی

قبل از حمام، ماساژ با روغن مو را به روتین مراقبتی خود اضافه کنید. این کار باعث بهبود گردش خون در پوست سر، آرامش عضلات، افزایش درخشندگی و تغذیه موها می‌شود. ماساژ با روغن همچنین باعث جذب رطوبت، تقویت رشد مو و ترمیم دو شاخگی نوک مو می‌شود. از روغن‌های نارگیل، بادام، زیتون، کرچک و سایر روغن‌های طبیعی برای مراقبت از موهای سر استفاده کنید.

یک شانه دندانه درشت بخر

شانه کردن موی سر نیز از جمله مراقبت‌های مهم برای سلامت موهاست. موهای خیس ضعیف هستند، بنابراین بهتر است ابتدا موها خشک شوند و سپس از یک شانه دندانه پهن برای شانه زدن استفاده کنید. این نوع شانه جلوگیری می‌کند از آسیب به موها وارد شود. شانه زدن را از انتهای موها شروع کرده و به سمت ریشه مو حرکت دهید.
شانه‌های دندانه پهن به خصوص برای افراد با موهای حجیم مناسب است. فواصل بین دندانه‌ها باعث می‌شود که شانه به راحتی در میان موها حرکت کند. اگر موهای شما ضخیم یا مجعد هستند، استفاده از شانه‌های دندانه پهن بهترین گزینه برای شماست.

موهای خود را به صورت منظم کوتاه کنید

برای جلوگیری از موخوره، مناسب است هر 6 تا 8 هفته یکبار موهای خود را کوتاه کنید. وقتی مو به علت استفاده از محصولات حالت‌دهنده، آلودگی، استرس و عوامل دیگر آسیب می‌بیند، نوک موها دو شاخه می‌شوند. کوتاه کردن مو البته رشد جادویی مو را فراهم نمی‌کند، اما به سلامتی مو کمک می‌کند.
نوک موها بیشتر در معرض گرد و غبار، آلودگی و تغییرات آب و هوایی قرار دارند، بنابراین سریعتر از ریشه خشک و کم‌آب می‌شوند و به موخوره دچار می‌شوند. کوتاه کردن موهای آسیب‌دیده باعث رشد سالم آنها می‌شود و از گسترش موخوره جلوگیری می‌کند. این روش باعث حفظ سلامت مو در طولانی مدت می‌شود و نیاز به استفاده از محصولات گرانقیمت مراقبت از مو را کاهش می‌دهد.

آب بیشتر بنوش

برای مراقبت از موها، استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و روغن‌های مرطوب‌کننده مفید است، اما نباید فراموش کنیم که نوشیدن آب نیز جزو روال مراقبت از موهای سر است. مصرف زیاد آب و به خصوص هیدراته نگاه داشتن بدن، اساسی برای داشتن موهای سالم است. حداقل باید 8 لیوان آب یا مایعات دیگر را در طول روز مصرف کنید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید. همچنین، می‌توانید از غذاهایی مانند سوپ، میوه‌ها و سبزیجات که حاوی مایعات هستند، استفاده کنید. البته آب بهترین گزینه است، اما می‌توانید از چای، آب میوه و سایر نوشیدنی‌ها نیز بهره ببرید.

روش‌های نادرست در مراقبت از مو

تا به اینجا با روش‌های صحیح مراقبت از سلامت و زیبایی موها آشنا شدیم، اما حال باید بفهمیم کدام عوامل به زیبایی موهایمان آسیب می‌زنند تا از آن‌ها دوری بگیریم و بتوانیم جذابیت موهای خود را حفظ کنیم.

استفاده از دوش آب گرم

استفاده از دوش آب گرم می‌تواند باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست سر شود و باعث خشک شدن و تحریک پوست سر شود که ممکن است منجر به ایجاد شوره، تحریک و خارش شود. علاوه بر این، ممکن است باعث ضعیف شدن ریشه مو و در نتیجه ریزش بیش از حد موهای سر شود.

استرس مخرب است

استرس می‌تواند باعث ورود فولیکول‌های مو به فاز استراحت شده و جلوی رشد موهای جدید را بگیرد. استرس در طول زمان ممکن است منجر به ریزش مو شود، حتی زمانی که موها شسته، شانه زده یا لمس شوند.

رنگ کردن مو

زمانی که موهای سر رنگ می‌شوند، مراقبت مناسب از آنها در خانه اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. مواد شیمیایی موجود در رنگ‌های مو ممکن است بر فولیکول‌های مو تأثیر بگذارند، رشد مو را تحت تأثیر قرار دهند و باعث ریزش مو شوند. هرچند رنگ آمیزی مو رایج است، اما ممکن است به سلامت ساقه مو آسیب بزند و باعث آسیب و شکستگی آنها شود.

ابزارهای حالت دهنده مو

یکی از راهکارهای مراقبت روزانه از مو عدم استفاده از انواع حالت‌دهنده‌هاست. حالت دادن مو با استفاده از اتو، سشوار و بیگودی برای مدت طولانی، بافت مو را تغییر می‌دهد، موها را خشک کرده و باعث شکنندگی می‌شود.

شانه کردن زیاد مو

موهای خود را زیاد برس نکشید. برس زدن مو باعث تحریک فولیکول‌ها می‌شود که رشد آن را افزایش می‌دهد. اما شانه کردن بیش از حد موها باعث آسیب به تارهای مو می‌شود که منجر به وز شدن و دو شاخه شدن موی سر می‌شود.
برای داشتن موهای سالم و جذاب لازم است همانطور که یک روتین برای پوست صورت‌مان داریم، یک روتین هم برای مو داشته باشیم. در این مقاله باید و نبایدهای نگهداری از مو را بررسی کردیم. امید است خواندن این مقاله باعث شده باشد شما اطلاعات جامعی در این باره به دست آورده باشید.